为进一步加强学生心理健康教育，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，外国语学院B2348班于11月2日开展了“心声共鸣 守护心灵”心理主题班会。本次活动由心理委员梁琳琳主持，采取线上方式进行。
班会开始，心理委员梁琳琳同学介绍了心理健康相关知识，同时结合实际分享了博士生常见的心理问题，如科研压力、焦虑和人际关系等方面的挑战。
接下来，同学们就如何守护心灵、保持健康心理展开了深入讨论。祝梦蕊、巩楠、王晓晨同学分享了自己的想法，并提出了一系列实用的方法和建议，包括学会换位思考、与他人分享快乐、保持良好的自我认知、有效管理压力等内容。这些技巧将帮助同学们更好地应对挫折和困难，保持积极向上的心态。此外，黄红兵同学还强调了博士生保持良好生活习惯和进行身体锻炼的重要性。同学们一致表示，在博士学习期间要合理安排作息时间、保持均衡饮食、适度运动，以确保身心的健康发展。
随后，梁琳琳向同学们介绍了学校学生心理发展指导中心的基本情况。该中心提供多样化的心理咨询、心理辅导、心理普及活动等服务，旨在为同学们创造一个良好的心理健康环境。最后，为了更全面了解同学们的心理状态，同学们一起完成了大学生心理普查量表的填写。
通过“心声共鸣 守护心灵”主题班会的顺利举办，同学们获得了一个分享心理经验、学习心理知识的平台。相信在这次班会的启发与指导下，同学们将能够更好地关注和维护自己的心理健康，迎接博士生活中的各种挑战。
图文：梁琳琳
